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Di quanta acqua ho bisogno?

Il corpo umano contiene fino al 60-70% di acqua. È quindi essenziale per l’essere umano. Si ottiene, con cibi e bevande.

È molto importante assumerla ogni giorno perché: ci disseta, rafforza il benessere mentale, decompone il cibo, regola la temperatura e aiuta il corpo a funzionare normalmente.

Inserisci il tuo peso!

Il calcolo è valido con un minimo di attività fisica. Se sei attivo più di una passeggiata di mezz'ora al giorno, devi aumentare la quantità di acqua. Tieni presente che circa 2 dl di acqua al giorno vengono già consumati con il cibo.

Quantità d'acqua consigliata
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